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まりりんのつれづれ日記
インコと映画と芸術と幸せにかこまれた日々♪
ヨガはじめました
2005年04月27日 (水) 09:55 | 編集
昨日本屋で綿本彰のDVD付のヨガの本(1500円)を買ってきました!前々から気になっていて遂に買ったということで帰宅後早速プレステに入れてヨガ開始!
綿本彰って何の疑いもなく女性だと思ってたら男性でした。(アキラだもんね、そりゃそうだ。)
呼吸法から丁寧に教えてくれてるので分かりやすくて初心者でも楽しめるようになっている。
 
 ポーズをとりながら言われたとおりの呼吸をしていると額にちょっと汗をかいてきて「おっこれは早速の効果か?」と胸がはずみ精神統一どころかむしろいちいち興奮してました。
 
本によると朝、寝起きにやるとよいと書かれていたので今朝は寝起きにヨガを1っ発やりました。う~ん夕べに比べて寝起きなだけに伸びるなぁ。といったかんじで大変気持ちようごさいました。動きも優雅だしこれならココロも体もゆったりとできるから続きそうだな。
 
でも元々筋肉があんまりないから部位によっては足腰がピクピクブルブルするもんだから穏やかな呼吸ができずポーズを止めるために歯を食いしばってる自分がいる。この緩やかな流れの無さは体だけじゃなく性格的なものもありそうだなと感じるきょうこのごろでした。

さて、今日は友達と近場の温泉じゃ。体をほぐして参ろうぞ。
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